雷蛇金丝魔蛛幻彩版:什么样的运动能增加弹跳??

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/04 20:28:37
什么样的运动能增加弹跳??

打篮球,跳远,跳高等等.如果想专业点,就买个沙袋绑在腿上,然后跳,或者就买双增加弹跳的鞋子.关键是坚持.

摸高。蛙跳。举杠铃,负重跑,跳台阶

蹬山是最好的办法/

打排球

篮球,跳高