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宜山路900号人才市场:怎样锻炼腹部两侧的肌肉?
来源:百度文库 编辑:
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时间:2024/10/03 17:21:19
侧身仰卧起坐。
做仰卧起坐!~
这样也可以练腹部两侧的肌肉!~!~
仰卧起坐
仰卧起坐
支撑旋转抬腿
怎样锻炼腹部两侧的肌肉?
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