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王牌飞行员 电影 1976:失眠怎么办??
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时间:2024/10/08 11:45:26
我是一个高二的学生,我非常清楚睡眠对我有多重要!可是我在寝室熄灯后总是睡不着,听着别人沉重的呼吸,我越是着急就越是难以入眠,我很痛苦,白天所以总是没精神,我劝自己不要像许多东西,却总是不管用,谁能帮帮我???
做运动做到半死,一上床就睡着了!
晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠。
失眠怎么办
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