英雄联盟 4k 鼠标太小:用沙袋如何练弹跳?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/10/05 13:27:31
如题.希望能说明具体一点.
沙袋只要随时带着就会有成果
刚拿下来的时候会一下跳的很高
之后会慢慢的变矮
^0^
1：你可以用变速跑来训练．（就是用快速跑等跑累了再用慢跑的）就是最好你能在沙滩上训练，那种效果会更好．2：你可以用跳楼梯来训练，两手放后不动两脚同时跳．
ok
在地上用腿快速的举沙袋
试试
深蹲
问那么无聊的问题~