日产蓝鸟前脸配件:用举哑铃的方法瘦手臂有没有用？

用举哑铃的方法瘦手臂有没有用？ 举哑铃手臂会细吗？手臂上的肉肉会少吗 举哑铃真的可以瘦手臂吗？那手会不会变粗啊？ 举哑铃到底是让手臂变细还是变粗，还是都瘦的粗，粗的瘦 举哑铃的朋友们请进.... 怎么瘦手臂?我的朋友有练过一阵子哑铃...但...好象不行... 有何瘦手臂的好方法？ 瘦手臂的方法~ 经常双手举哑铃有什么好处？ 一般哑铃应该举多少分量的