东莞卓迅实业有限公司:怎么练习转身?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 09:29:08
诸位大虾!谢谢啦
转身的关键在于重心的转移
首先做左右重心摇摆练习
然后逐渐增加转身练习~
重点中的重点是 左右脚重心的转移~~
单脚转圆圈!另只脚移动啊~~往左再往右
在床上打滚
找个电线杆 为这它进行转体 不要走步啊
练练腹部肌肉,然后就天天练转身呗.练时间长了,自然就会了
你去你家小区那里的健身器材啊(不知道你那里的小区有没有这个设施).那里的转体运动器材很好的