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互联网加政务公开:怎么锻炼肌肉?
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时间:2024/10/06 17:49:31
怎么锻炼肌肉啊``可以让自己的力量更大``,打架也强点啊```
请简化写下:
1.需要什么锻炼,动作.
2.每天所须锻炼多少时间.
3.一般要坚持多久?
谢谢各位高手拉!
去健身房吧!有专业指导的
早上起来后,俯卧撑一百次!
引体向上半小时,哑铃半小时,最好睡前,坚持一个月
到建筑工地当小工/或是农忙时帮忙
怎么锻炼腹部肌肉
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怎么锻炼肌肉?
锻炼肌肉怎么休息?
怎么锻炼腿部肌肉
怎么锻炼胸部肌肉??
怎么锻炼肩部肌肉?