上海家庭服务业协会:为什么现在我没有吃很多零食了,我还在不断长肥?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 21:43:44
主食合理,不要吃肥肉,晚餐不要吃肉,早点吃晚餐,运就好 ,是少油也很重要,要持之以恒
少吃热量高的食物。多运动。晚上8点之后不要进餐。多吃青菜和水果。主食不要吃面食。
有些人喝水都长肥,所以你这种人最好的减肥方法不是节食是运动。
冬天比较容易胖
再有要注意内分泌
冬天了嘛,比较容易胖。多运动就好啦
我也是 没劲哦