金星 真人秀:人一天睡几个小时?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 17:05:36
睡足最合适
听说连气功到了一定火候,不用睡了
人在不同的年龄阶段睡眠时间的要求是不同的,儿童一般要10个小时左右,青年要8个小时左右,而老年人一般5,6个小时也就够了!
24小时.
因人而异。不同年龄的人睡觉的不同,随着年龄的增长,睡眠的时间也越来越短。这是由于:随着年龄的增长,神经的兴奋程度逐渐降低,需要的休息就越少。婴儿几乎一天都在睡觉,儿童10小时左右,年轻人8小时左右,老人只要5,6小时。
小孩8个小时
青少年7个小时
中年7个小时
老人5~6个小时
这样好一些