解放的潘多拉图解剧情:我躺下后3个多小时才能睡着,入睡时一点声音和光线都不能有,集体宿舍不能避免,我不想靠药物,怎么办?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 22:13:09
我失眠很严重,已经好几年了,躺下后三个小时才能睡着,每晚都要到三点多钟,学校又要定时早起,入睡时一点声音和光线都不能有,可又是集体宿舍,不能避免,除了药物还有什么办法,是不是从神经方面调节呀?
我听过心理学催眠音乐,也没有用
我听过心理学催眠音乐,也没有用
可能你太累了吧.不是身体上的休息,精神上也一样,平时多放松,不要想太多的事情
如果实在不行,去看看心理医生吧
吃药吧,这是神经衰弱
喝酒
我躺下后3个多小时才能睡着,入睡时一点声音和光线都不能有,集体宿舍不能避免,我不想靠药物,怎么办?
我每次躺下睡觉 都要30分或1个小时才能睡着
怎样让孩子尽快入睡。我孩子五岁了,每天上床至少一个小时后才能睡着,有什么好办法让他入睡快些呢?
我才20岁就常常失眠,躺下去要两三个钟才能睡着
每天都要躺下很久才能睡着,有什么办法能快速入睡么?
如何能快速入睡??我经常要1.2个小时才能入睡啊..怎么办?
为什么我这两天会失眠?每天晚上要2个小时后才入睡。
都说早睡可以长高 可是我在11点前根本就不可能睡着 请问如果在11点前躺下而不入睡能否起到作用
晚上睡觉躺下后不能立即入睡,怎么办?
晚上总要躺在床上半个小时左右后才能入睡,咋办?