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海澜之家男士秋装外套:如何使腹部的“肚喃”练成腹肌?
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时间:2024/10/08 16:58:24
如题!
腹肌比较难,我用了3个月才减了10厘米腰围。关键在坚持,仰卧起坐,收腹举腿,跑步游泳。每一项都做到力竭。
如何使腹部的“肚喃”练成腹肌?
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