粟怎么读组词:针灸减肥疗效如何呢?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/03 07:27:06
好象有的人可以,有的人不行.
我的方法您可以试验下
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,可以吃红薯,黄瓜
少吃米饭
效果很明显,但饮食要求也很严格。面食是一定不能吃了。