初级中学学业发展方案:瘦人多吃肉,会不会高血脂?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/08/31 13:47:19
我很瘦,过几天就特别想吃肉,不知道吃多了会不会得高血脂或者糖尿病?
瘦人也会有高血脂
血脂是人体中一种重要的物质,但如果血脂超过一定的范围,容易造成“血稠”,使血流变慢,严重时血流被中断,容易引发心脑血管疾病、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍等疾病。
轻度高血脂患者通常没有任何不舒服的感觉,致使很多人错过了最佳的治疗时间。所以,有下述情况的人需要定期检查血脂。比如,有高血脂家族史者,肥胖、高血压或已有冠心病、脑中风,糖尿病、肾脏疾病、中老年、绝经后妇女、长期高糖饮食,习惯于静坐的人而生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者。据了解,一般来说,普通人每2年检查一次血脂;40岁以上的人每一年检查1次血脂;高危人群和高血脂患者在医生指导下定期复查。
高血脂可以分成原发性与继发性,前者目前认为主要与遗传因素有关,而后者则与其它疾病及生活饮食结构改变有关联。无论是遗传还是其它疾病引起的高血脂,都需要注意平时生活起居饮食的调节。为了防患于未然,人们应减少食用红色肉类和奶制食品,多食蔬菜、水果、豆类和鱼类。此外,注意控制体重仍然是非常重要的。
但是,如果这些方法做足后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须开始药物治疗。不过,由于血脂增高是一个缓慢过程,血脂调节也需要一个持续作用的过程,患者应根据自身的不同情况,在医生指导下,选择降脂作用明显,毒副作用小的降脂方法。
不过,我认为只要你吃肉掌握一个量,不要太过分就可以了。注意一下营养的均衡,不用太担心。