北京郎辛庄公园:请问一下~
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/08/30 07:24:07
最重的沙袋有多重?多少钱?
铅块有多重的?分别多少钱?
还有就是弹跳力练上去了`停下来不练`
弹跳力好不好又回到没有练那个阶段?
铅块有多重的?分别多少钱?
还有就是弹跳力练上去了`停下来不练`
弹跳力好不好又回到没有练那个阶段?
去体育商店 你如果是想增加弹跳建议不要选择这些东西`
连拳击的最重
问一下专业人士
前两个问题就麻烦你走一趟你的地区所在的体育商店拉,每个地方好像不同哦!至于弹跳力,不练当然会衰退,但是练上去以后停练恢复也很快的。
练弹跳力?
第一你每天要找人帮你压身体,把你的筋保持柔软.越软爆发力越强
二你买最便宜的绑脚跟铝块回来,每天跳阶梯1000级X3
你喜欢怎么跳都可以,要记住开始不能太重,然后每隔5天左右按自己适应性来小量加负重,最后当你能负重你体重一半的重量也能跳完3000级阶梯时,估计你就算只有1.70名也可以利用冲跳在罚球线起跳扣篮了~
买沙袋干吗?练拳击?不适合打球的,而且很贵的,一般也要150,
要想连拳击,就买一双拳击手套,60元的就可以对墙大撒。
买哑铃好一些,买包胶的那种,60块,练肌肉好着了,我就才买了 一对,感觉好极了。