金华金东区:怎样可以既方便又快的减小"小肚子."
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/08/31 14:42:11
没怎么吃东西,可是有小肚子,怎样才能去除呀?烦!
做仰卧起坐,能使小腹还原,平时坐没有靠背的凳子,可以保持.做腹部按摩有利于堆积脂肪的活化,使做仰卧起坐得到事半功倍的效果!还有平时不要憋尿!这也是小腹隆起的一个大敌!
我个人人为有条件女人还是穿高根鞋比较好!(没跑题).你想啊,这人一穿高跟鞋就得点脚.一点脚就得崛屁股,屁股崛起来了身子就会向前倾,为了站稳,不自然的就得挺胸.只一双高跟鞋女人的双S曲线就全出来了.因为穿着高跟鞋要点脚所以小腿肌肉就会绷紧,(瘦腿)为了站直不自然的就要缩紧小腹(收腹).发明高跟鞋的人真是太聪明了!
当然说这些话的人也很聪明!
-----YAKE(口蚂)
最近我在电脑前上网时,没有坐电脑椅,坐的是没有靠背的凳子。
二个月了吧,可能有,结果我发现了一个问题:
我的小肚肚明显变小了!
不知道是怎么回事,不过我想可能是因为坐没有靠背的的凳子总想挺胸的原因吧!
你可以试试噢,我觉得很有效!不过挺累的到是真的。
多运动,随时注意“收腹挺胸”。
注意节食
晚上尽量少吃,看电视时可做些扭腰下蹲的动作,或仰卧起坐,平时不论站或坐都应保持挺胸收腹。
戴束腰,个人经验,绝对管用,也不用减肥运动那么辛苦,不过刚戴时有点难受,时间长了就好了,冬天还能保暖,呵呵,刚开始别戴太紧的,要有适应的过程,要是配合上饮食运动就更好了
还有就是用贝罗效果也不错,上网买吧,很便宜30多一大瓶,不过挺烧,不知你能不能忍住
最后能明确目标能帮你减肥更有动力,比如我男友许诺我一减下来就给买PP的脐环,我减的那个快啊,就别提了
可以每天晚上吃水果啊,不要吃零食,尤其是油炸品,晚上最好不要吃夜宵啊,不然你的小肚子会显出来啊,好啊,就这些吧!